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ママになっても新幹線通勤続行中!ジョイセフ ミッチのブログ
タグ:ジョイセフ ( 211 ) タグの人気記事
楽に生きるより、楽しく生きたい!
伊豆マラソン大会を週末に控えた今週は、



  • よく寝る
  • 断酒
  • バランスとれた食事
  • 疲れない

が、
目標だったのに・・・


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終電乗ってますが、

なにか?(汗)

一応、
麦飲料ですが、
泡の方は諦めました〜〜(笑;;)



今日のto do list 結局8割しかできなかったな。。。( ´△`)アァ-


やってもやっても
次から次に湧いてくる
to do に、囲まれる今日この頃、

カラダも、脳みそも、眼も、神経も
使いまくって
たしかにめっちゃ疲れているんだけど、
あまり辛くない。

むしろ楽しい!!!!


それはそのはず〜。
やりたいことだから!


誰に命令されたわけでもなく、
自分がやりたかったことだから。



「やりたいことやっちゃう人生のほうが、間違いなく面白い」

って、その通りだよな〜。


先日、私が地元で超リスペクトする、
飲食店オーナーシェフの難波さん(和食ダイニングKURUHA 経営)と、
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夜な夜な語っていた時に
出てきた矢沢永吉さんの日産のCMの話。



今、それをしみじみと痛感しています。
その動画はこれ。



2種類の人間がいる。
やりたいことやっちゃう人とやらない人。
やりたいことやってきたこの人生。
おかげで痛い目にもあってきた。
散々恥もかいてきた。
誰かの言うことを素直に聞いてりゃ、
今よりずっと楽だったかもしれない。

でもね、これだけは言える。
やりたいことやっちゃう人生のほうが、間違いなく面白い。
俺はこれからもやっちゃうよ
あんたはどうする?



一度きりの人生、
楽に生きるより、
楽しく生きたい!

そのために、
私は、自分のため、
誰かのために生きたい!



居てもたってもいられなくて、
駆り立てられて、立ち上げた「WHITE RIBBON RUN」。
3月6日(日)の本番まで1カ月を切りました。
c0223034_01203374.png

妊娠・出産・中絶で女性が命を落とすことのない世界

は、
73億人の
女性から生まれた地球人全員が、望む世界だと思うんです!


私は、
母という女性から生まれ、
女性に生まれ、
そして、
女の子を2人産みました。


毎日800人亡くなっている女性の命、
この命を守るために、
皆で走ろうではありませんか〜〜〜?!!!

WHITE RIBBON RUN。
エントリーは2月12日締め切り。

有明・お台場5キロランは女性限定ですが、
バーチャルランには、
どなたでも、どこからでもエントリー(参加)できます。
www.wrun.jp






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by joi_micchi | 2016-02-09 23:26 | ミッチの雑感、つぶやき | Comments(0)
今日も走った!!女性、平和、祭り・・・まさに私の道!?

今日も朝から夜まで、
走りきった達成感でいっぱい。
最終新幹線ぎりぎりで駆け込みましたー。
ε≡Ξ≡Ξ≡Ξ≡Ξ≡ヽ(;゚〇゚)ノアウアウ

ジョイセフから市ヶ谷駅まで猛ダッシュ。
東京駅構内で、猛ダッシュ。階段(昇り)2台飛ばし。
ε=ε=ε=ε=ε=┏(゚ロ゚;)┛ダダダッ!!

新幹線こだま 席を確保して、
まだまだ体力健在だ〜と自画自賛するもつかの間。


んん?(゚ー゚?)
なにか、足りない?


おおおお、、、
ゴールドの泡泡がーーー無ーーいーーーっ
(LADY BEのようなビール♡)

今、まさに欲してます。

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これ、これ、こういうの!!!(笑)
今日の静岡新聞にも掲載いただきました〜! 
私たちのビール、LADY BE!!


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私の暮らす静岡県東部には、丹那牛乳で有名な丹那盆地がありまして。
地域に愛される酪農王国オラッチェさんの「風の谷のビール」とHiPsのコラボ企画で、
なんとジョイセフへ寄附し途上国の女性支援ができるという、、、

女性のためのビール開発を

ついに実現しちゃったーー!!!!!
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ラベルのデザインにもこだわりました❤️
友達や先輩や後輩にプレゼントしたくなるような・・・
もちろん、デザインはHiPsのロゴを制作してくれた松本菜菜さん。
ローマ在住の菜菜さんは、三島市で一番売れているケーキ屋さんblue berryのパッケージをも手がけています。


またしても、つながりました❤︎
つなげちゃいました❤︎


好きなモノ・人・コトがどんどんつながるって本当にうれしい!!


酒とHiPs❤︎
ビールでチャリティ❤︎
静岡の女性と世界の女性❤︎
友達と友達❤︎

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Think Globally, Act Locally に 乾杯!!


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MO HOUSE 青山ショップで開催したビギナーのためのランニングイベントにて。
青山〜表参道の3キロをあっという間に完走。
みなさん揃って、3月6日(日)のWHITE RIBBON RUN 2016にエントリーdone!


それにしたって、
私という人間は・・・

女に生まれて、

2人の子(それもまた女!)に恵まれ、

そして、
その2児を出産した日というのが、
曰く付きといいますか。。。

長女kina姉が、4月10日生まれ

和田アキ子さんと同じ誕生日だーって笑っていたけど、
日本の「女性の日」だった。
>>http://irorio.jp/agatasei/20150410/220281/
これは1946年4月10日、参政権を得た女性が衆議院議員選挙に投票したことが由来。


そして、
次女nayuさん、8月15日生まれ

「終戦記念日」、「三島夏祭り初日」


これって、たまたまなんですけどね。
たまたまだけど、
よりによって
なんていうのか・・・


女性、平和、祭り

・・・
w( ̄▽ ̄;)wワオッ!!


これ、
まさに私の突き進んでる「道」
そのまんま!!?


わわわわわわわ・・・・
∑( ̄ロ ̄|||)なんと!?


いや〜〜〜〜ほんと、私って、

生かされてるな・・・(笑)




つくづく思ってしまいたくなるノンアルコールな車内でした。


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by joi_micchi | 2016-01-14 23:38 | ミッチの雑感、つぶやき | Comments(0)
2016年、跳んで、走って、エンパワメント!
1月5日
今日は、2016年初出勤!
今の気持ちは、

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行くぞー!


跳ぶぞーー!

こんな感じ(笑)。
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マジで跳んじゃったよーーー!?!


年末年始は
故郷富士山
パワーをたっぷり吸い込み、

義母の作ったおせち料理と

義父と義弟が、なみなみとついでくれた大吟醸
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実父の掘った自然薯

実父が仕留めたジビエ鹿肉(生)


実母が握った南マグロ・中トロの寿司

を、これでもかーーーー!!!

ってくらい、ガッツリいただいて、パワーチャージ。



そして、私の2016年の抱負は、


よく噛んで食べること



え?
真面目な話です。


どんなに目まぐるしく忙しくても、
食べることを疎かにせず、そして噛むことはきちんと。

今年は、私の史上マックス、
チャレンジングで超忙しくなりそうなので、あえてこれを❤️



昨年末、
アーユルヴェーダstyle AO(神宮優子代表)や、

「早食いしてませんか?」

と、ズバリ当てられた私
Σ( ̄Д ̄;)がーんっ!


カラダは正直。
ツボでお見通しなんだな〜・・・(。□。;)

健康美を推進するHiPsのメンバーでありながら、
これはお恥ずかしい話。。。

第二子出産後、早食いのペースがさらに加速した気がする・・・(汗)


よく噛む、というのは、
これは私の行動すべてに通じることだなあ、とふと気付いたわけです。


つまり、
『余裕』ある状態でいたい・・・

・・・
((((o゚▽゚)o)))

憧れの眼差し・・・(笑)


自他共に認める
ウェルネスライフを
送る41歳でありたいと思います。


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ということで、


世界中すべての

Women and Girls が健康で笑顔で輝くためには、


まずはこの私!!

わたしたちの

「エンパワメント」

が必須!!

ですから、


皆さま、セルフメンテナンス・ケアの時間は惜しむことなきよう。

そして、

本年も一緒に走りましょう!!!

どうぞたっぷり、
よろしくお願いいたします❤️







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by joi_micchi | 2016-01-05 08:43 | ミッチの雑感、つぶやき | Comments(0)
HiPsナイトジョグ このメンバーでお届けします!! 
毎年3月8日に来る
国際女性デー

日本ではまだまだ認知度低いですが、
海外のホットなニュースを見ていて、いいないいなーと。

日本でも
もっともっと世界の女性たちのことを考える日にできたら・・・

と、ず〜〜〜っと願っていました。


待っていても何も始まりそうにないので、
んじゃ、

ジョイセフがやるっきゃない!
ジョイセフが中心となって盛り上げるっきゃない!!!


って。


つまり、
国際女性デー in JAPANを、
ジョイセフが

ジャックする!


って決めました!!


その1つの方法として2016年は、

WHITE RIBBON RUN を
3月6日(日)に開催します!!




なんと、あの女性ランナーに大人気の
おしゃれなマラソン大会(RunGirl★Night)を
企画・運営しているしているランガールさんに全面的に協力してもらって!!
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RunGirl★Nightの報告会で。ランガールの皆さんと。

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ランガールの影山さんと。美味しい水曜日でトークショーさせていただきました!

全国のいたるところ(コースも距離も自由に決めてOK)から、もちろん世界の各所から、
バーチャルランにご参加いただけます!
エントリー費は全て寄付になるという、ジョイセフ主催ならではのチャリティ企画です!

ぜひ、お友達と、ご家族みんなでエントリー下さいね!!!
一緒のTシャツを着て走りましょう!!(キッズサイズも作成中です)

★詳細・エントリーはこちらから
http://wrun.jp/



ということで、

前置きが長くなりましたが・・・


今週末、土曜日に三島市楽寿園にて、


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ほッとタイムフェス

が開催されます!
楽寿園はこの時期恒例の
菊まつり

この日は夜、ライトアップされるということで!

HiPsナイトジョグ開催しちゃいます〜〜!(^^)

しかも!!

お届けするHiPsメンバーは、
この3人!!!
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写真は、ランガールナイトのボクワではしゃぐ姿ですが(笑)

企画から当日のステージまで、すべてこの3人と楽寿園の高木さんで作り込んでおります!!


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ライトアップされた菊の庭園の中を走るジョグ。。。


そして、幻想的なシチュエーションの中で走る自分の姿にうっとり❤️


ゴールはきっとみんなの笑顔がはじけていることでしょう!!!


ぜひご参加下さいね!!


 参加申し込みはFacebookイベントページ

https://www.facebook.com/events/1669727829910056/

または、

hohashi@hips-net.org (大橋)までメールでご連絡ください〜〜






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by joi_micchi | 2015-11-12 17:45 | めざせ!HiPs健康美女 | Comments(0)
「手相」と「口内炎」、自分を見つめ直す2つのきっかけがー

「いいかげん、私に怒られるの卒業しなさい!!」

本日も、ジョイセフの理事長(石井さん)より愛の鞭?を打たれた私。

石井さんは、私の実母・義母と同じ年齢にもかかわらず、
いまだに、
ニューヨークから帰ってきたかと思えば、今度はベトナムへと
次から次へと出張し、ミッションをこなし、
帰国後も休むことを知らないパワフルウーマン。

私が、右も左もわからなかった入団当時から面倒みてもらっていますが、
ここ数年、年々、
怒られる回数が増えている気がするのは、私だけか?(笑)

41歳にもなって、こんなにオフィスで怒鳴られる女性、
日本全国探してもいないんじゃ?!!
な〜んてアホなことを考えてしまった。

し・か・し・・・
私は、Mなのか?

怒られても、悲しい気持ちにはならない。
というか、俄然やる気になる。

悔しくて、何くそーっ!!

と奮起する。
そうやってリベンジ?を繰り返してきて、
打たれ強くもなり、ステップアップして今に至ったのを実感中。


先日、
生まれて初めて、手相を見てもらいました。
真ん中(赤い服)が丘 陽だまり先生⇩
c0223034_00390946.jpg
といっても、じっくりたっぷり鑑定ではなくて、
みんなで共通レクチャーを受けて
個別に、5分ずつ診てもらったのですが、

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その時に言われたこと。

私の右手には、

「ひきたて線(人気線)」が くっきり複数あると。

この線がある人は、

目上の方から何かと目をかけられることが多いと。

仕事を頑張っている姿を上司や先輩が認めてくれて、

こっちはどうだ?

次はこれを挑戦してごらん

あっちに異動してみないか?

(私の代理で)ここに行ってくれ

自分から何も求めなくても、次から次へチャンスを与えられる。
その機会が、またおいしい(プラスになる)話が多くて、
ぐんぐんと道が開けていく。
また、友人や家族から支えられて、なぜか不思議とあなたの周りは人が集まっている。
そうやって、
引き立てられて、あなたの実力や地位は上がり、
キャパシティやネットワークがどんどん広がってきたと。


まさに、私、これ。
その通り!!

上司や、目上の人や大きな影響力のある有力者のおかげで、
そして、周囲のみんなに支えてもらって応援してもらって、
今の私がいると思う。

すべてが、みんなのおかげ❤️

ふとそんなことを、今日も思い出し、感謝の気持ちに浸っておりました。




そんな私は、
先週末は東北に出張していました。

月曜日に代休を取り、
久々に完全フリーのOFFタイムをのんびり過ごしました。

すると、

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出たーーー!!!!

口内炎!
しかも、めずらしく、下唇に!!!

私にしては、こんなところに口内炎ができるなんて、びっくり。

たいてい、休みのOFFのときに、私は、
体の不調が出がち。

面白いことに、
仕事が休みになると、
熱が出たり、吹き出物が出たり、湿疹が出たり、、、(^^)

緊張がほぐれた瞬間、
体が、溜まった毒(膿)を外に出そうとしているのか?!!

それにしたって、
下唇にできた口内炎の存在感があまりにも大きすぎるので、
原因はなんだろう・・・
ここのところ2週間の生活を振り返ってみました

  • 睡眠時間 1日平均 3〜4時間(週2回の夜ジョグ後は、6時間睡眠)
  • ほぼ毎日 飲酒
  • 食生活は 肉が多く、塩分過多、早食い
  • パソコンに向かう時間が長く、首〜肩にかけてパンパン凝っている
  • 寒暖差アレルギーか、咳が出る


口内炎といえば、
チョコラBB&胃腸ケア

といつの頃からか連想するようになっていた私は、
今朝「My おとなの保健室」style AOの神宮優子さんに話したら、

「口内炎 おのころ心平

と検索すると出てくるよ〜〜と。
教えてくださったURLを見てみると、
まさに私の症状がそこに!

・唾液が出にくい→粘液(口の中が乾燥気味)
・首がずっと緊張しっぱなし

ページを読んでいくと、、、、、

唾液腺の主役が「耳下腺」と「顎下腺」であることを

考えてもらうと、 首から顎にかけての緊張が

唾液分泌に関係しているかは想像できるでしょう。

そして、もうひとつ。

「胃の働きが悪いとき、首の緊張に出やすい」

ということも知っておくと、

口内炎のココロを読み解きやすくなります。


って書いてあるではありませんか!!!

私の口内炎、ここ1週間の緊張生活、
まさに生活そのものに原因ありでした〜〜!


というわけで、
手相と口内炎
まったく別次元?の別な話題ですが(笑)

私自身、これによって、自分を見つめる良いきっかけになりましたので、
ブログに記録しておきまっす〜



追伸:
私の手相・・・
最初に言われたのは、財運線の濃さ。


c0223034_19174542.png

一緒にいた友達もびっくりしていましたが、
この線が、
他のどの線よりも異常に濃く長いのです

自分自身の努力により、財を得る 

ということだから、

ま、つまりは、お金は、棚ぼたを期待せず、
夫や親をあてにせず(笑)、
これまで通り我が道・キャリアを突き進み、
地道に努力をして、バリバリ働いて財を得ていこう、と心に誓ったところで〜す(^^)

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by joi_micchi | 2015-10-21 18:57 | ミッチの雑感、つぶやき | Comments(2)
今は死ねない、と、心底感じた今日。
私、今は死ねないわぁ。。。


夕飯食べながら夫にぼやいてしまった今日。

いま、死んでも、成仏できそうにないからさ〜〜

と本気でまじまじと語ってしまった。


は??と、夫は呆れ顔でしたが・・・(^^;)



自分で言うのもなんですが、
今、私、史上最高に働いている、と思います。

脳も、体も、神経、
身体中のあらゆるセンサーも稼働しまくってる。

何十個ものミッション同時進行中・・・

おい、自慢かよ?

こんな風に書いちゃうこと自体、超自己満だよな〜〜
と自分にツッコミ入れながら、
久々にいまの気持ちをブログに書きたくなった・・・


上からも下からも頼られる
右からも左からも頼まれる
全てにおいて決断を求められ、
負荷も責任も重たいものばかり。

あ、誤解のないように言っておくと、
ジョイセフに限ったことじゃありません。
プライベートでの活動しかり。
HiPsという地域社会に貢献する活動しかり。


でも、なんちゅうか、
こういう状態、嫌いじゃないかも・・・?!!
M(マゾ)だな〜〜、私(笑)



実は、本日、38℃越えの高熱で、
はじめて保育園を休んだ二女なゆさん(1歳1カ月)。
(初の欠席 ↑ ってとこがスゴイ!!と驚かれそうですが・・・^^;;

6年前の私だったら、きっと仕事を休んだであろう。
今日は、休まなかった。
シルバーウィーク前。
なゆさんのご機嫌・様子を確認して、
一瞬も悩まず、出勤を即決した。

そんな自分にちょっとびっくり。
働く母としてもエンパワーされているな、逞しくなったな〜と自分を客観視。

ま、41歳というのはそういうことなんだな。

だてに場数を踏んでない。
その時々のプライオリティ選択・判断が、明らかに早くなっている。

仕事と子供という次元が異なるものを並べて、比較することもなくなった。
確実に6年前の長女の復帰後と違って、自分のことでは悩まなくなった。


帰宅すると娘達の笑顔に解され、
数分前まで頭の中にぎっしり詰まっていた重たい荷を一旦降ろす。


そして、
いま、娘達の寝顔に癒され、
最高にシアワセ、生きる喜びを実感している。


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夕方、家に帰ると平熱に下がっていたなゆさん(^^)



我が娘達のためにも、結果を出さねば。
このせっかく与えられたこの境遇、チャンス、
そしてまたとない過程を楽しまねばっ!

どんなにヘビーでも今抱えている業務・課題は、 
1つとして投げ出すわけにはいかないぜ・・・

ぶつぶつと独り言みたく自分に言い聞かせる。



だから、
今は死ねない。

事故に遭わないよう、
病気にならないよう、要注意だわんっ(^0^;)
自分への警告投稿も兼ねて、
by joi_micchi | 2015-09-19 00:50 | ミッチの雑感、つぶやき | Comments(0)
産後1年!Happy Birthday!!
本日、終戦から70年の記念すべき日。

三島は夏祭りの初日


そして、次女Nayuさんの、
1st Birthday!
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トツキトウカの撮影会でスマイリーさんに撮影していただきました!
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あれから1年。

Nayuさんは、
予定日ぴったりの夜明けを待たずして、
陣痛開始から2時間で生まれてきました。

あの怒涛のような出産を思い出しながら、
この1年を振り返りながら
一人自己陶酔しながら。

今朝は、
Nayuさんが生まれた時刻、
ちょうど朝5時5分にスタートして、
若松町〜箱根方面にぐる〜〜っと走ってきた私(笑)
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石畳の箱根旧街道を走ると、腹筋が...!!かなり鍛えられます(笑)
今日はジョグに最適な
涼しく気持ちのよい朝でした〜〜!

約10キロくらいを走り終えて、
汗だくになりながら、
三島大社でお決まりのラジオ体操に寄り、

♪新しい朝が来た 希望の朝だ
 喜びに胸を開け 大空あおげ〜♬

で〜っかい声で歌って、
この歌詞に↑共感の気持ちいっぱいで酔いしれて(笑)
思いっきり、
自分の体を愛でて、伸ばして、胸張って
体操して帰ってきました。
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産後1年経った今、
家族みんなでこうして
健康
元気
笑顔でいられること。

感謝の気持ちでいっぱいです。
感慨深いです。
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kina姉ちゃんの真似して「1歳!」できるようになりました〜(笑)
改めて、
終戦記念日でもあり、私の出産記念日(産後1年)の今日。
日本だけでなく、世界中が戦争を終え、
「平和」であってほしいと心から願います。
そして、この地球に住む72億人の全ての人が、
健康で、自由であるように。
私は、ここから、
そんな社会が実現する日が来るまで、
自分ができることを、ずっとずっとやり続けます!(宣言)


ーーーーーー
追伸:今日から3日間は、
三島祭り恒例の我が家のおもてなし店「小福亭」オープン!
(昨年はまさに産褥入院中で開店できず・・・)
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3日間限定女将と化し、感謝の宴でもてなしま〜すっ!!(笑)

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by joi_micchi | 2015-08-15 13:37 | ママモード | Comments(2)
モデル堂珍敦子さん × ラクトフェリンラボ × ジョイセフ で、ホワイトリボン祭り!
先週発売されたばかりの
VERY9月号

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もう、
読んでいただけましたか〜〜?
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ハイ。
みなさん、ありがとうございます!!!



VERYモデル堂珍敦子さんの特集ページに、
ジョイセフのタンザニアでの活動が紹介されています。

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「ジョイセフの活動は
  私にとって
  子育てと同じです」




って、これタイトルじゃんっ!!!!!(゚ロ゚屮)屮


ジョイセフの名前がタイトル見出しに出てる〜〜〜005.gif

果たして、
これはありなのか〜〜〜??!!
w川・o・川w オォーーー!!

担当の私が開いてビックリ!!

本当に光栄です❤️
ありがとうございます!



このVERY掲載を皮切りに、
今後2カ月にわたって
ジョイセフは立て続けにメディアに登場しま~~す。


8/17-20  J−WAVE LOHAS Talk 20:40〜
     4日間続けてON AIR

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ソトコト編集長の小黒一三さんとの対談で私の「声」が流れま〜す〜(笑)


9/1  ゲンキのモト(婦人科特集)
・・・東京近郊で17万部発行されている開業医に置かれている雑誌

9/6    木楽舎  雑誌 ソトコト  

10/15  リクルート 雑誌  赤すぐ


ジョイセフ
史上最多連続メディア
ホワイトリボン祭り!?!



これも、すべて、
モデル堂珍敦子さんと、ラクトフェリンラボ by SARAYA
による多大なるご協力の賜物。
そして、ジョイセフの活動に関心を寄せてくれているメディアの皆さまのおかげです!!!

ありがとうございます!

なお、このブログを読んで
ホワイトリボンの話、
堂珍敦子さんからタンザニアのお話、
リアルトークで詳しく聞いてみたい〜!!!!
と思ってくださった方。
ぜひイベントにお越しください〜!


Meets Friends

東京・仙台・大阪にて開催します❤️

>> 詳細・参加申し込みはこちらから
※いつも毎月サポートしてくださっているジョイセフフレンズは特別価格でのご招待となります!❤


最後に。とっておきの新ムービーも!!!
タンザニア視察に同行していた
電通GAL LABOチームが帰国後に作ってくれました❤️




流れている曲も、このムービーのために作られた新曲❤❤❤

まずは、

Check it Out!!


ぜひぜひたくさんの方に広めてくださいね~~????

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by joi_micchi | 2015-08-10 18:09 | 仕事モード | Comments(0)
41歳 産後の体メンテ。
最近、ミッチのブログを読でくださったメディアから、
取材依頼や、記事執筆の依頼が増えて、
ブログも10年という年月を重ねると、話題の宝庫にもなってるわな〜〜〜としみじみ。

とはいえ、

ブログがぜんぜん書けてないここ最近。
書きたいことが溜まっているこの便秘状態をなんとか解消したい〜!!


さあ、前置きはこの辺で。
3週間前から書きたかったこと。

41歳の産後の体、
メンテナンス

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今、こうして、どこも痛いところも不調もなく、
職場復帰できているのは、

あきらかに、6年前の第一子の産後とは大きくちがうこと。
6年前の私、35歳。
体重は今よりも 約 +10キロで、

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  ↑2009年の私(自撮)@ダルエスサラーム

生理前になると、毎月腰痛、肩凝りが・・・
かなりの額、整体とマッサージに投資してましたね〜(汗)


やっぱり、健康でいられるのは、
日々の
運動習慣
につきるな〜〜と改めて。


41歳、2回目の産後
ミッチのオススメの運動は、
3つ!!

まずは、HiPs代表として、
ランニングアドバイザーとして絶賛お勧めしたいのが
週1〜2回の ジョグ
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毎月1回のHiPsの満月ジョグをきっかけに、ジョギングを始めた人・・・約5割❤️


習い事じゃないし、お金がかからない〜。
24時間いつでもどこでも、ランニングシューズさえあれば、
自分の好きな時、空いた時に走れるのがいい!!!

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子が寝落ちた瞬間、「行ってくるーーー!!」と夫に頼んでGO
(帰ってきたら、お風呂に入って就寝〜)が、一番のオススメ時かな〜


2つ目は、
週1  30分の加圧
ジョグは無駄な贅肉を落としてくれるけれど、
落ちるところが落ちる・・・垂れる・・・たれパンダ状態になる〜〜〜
やっぱり体の引き締め&体幹を鍛えるのは、筋力アップしかない!
ということで、
時間のないママにオススメは、加圧。
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最近の私は、石田ビューティースタジオにて
バレエ エクササイズと組み合わせたビューティー加圧を、月1で取り入れて❤️
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たった30分で自分の体の変化を実感します〜!

そして、最後に
産後3カ月以降のママに特にオススメしたいのがこれ!!!
私が産後5カ月〜10カ月までの5ヶ月間、朝日テレビカルチャーに
隔週で通っていた ひめトレ エクササイズ(1時間)

たった1時間の骨盤底筋群を意識したエクササイズで、
体幹が鍛えられて、ウエストサイズも3cmダウン。
これは、痩せたのではなく、普段使わない筋肉を使って引き締められる効果だとか・・・

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修了証をいただきました〜!真ん中がCHEER WOMENの宮石紘実先生ことヒロちゃん。

ヒロちゃんのひめトレは、今年度より、三島市の産後ママ向けのケアセミナーでも実施されることになったばかり。2ヶ月に一度、やっているようです。
次回は8/28(金)とか?
産後3カ月以降から受講可能。ぜひぜひ❤️
そして、私が5カ月間通っていた
朝日テレビカルチャーの講座はこちら 
>> http://www.satv-c.co.jp/mishima/course/7381/



この3つを習慣的に取り入れることで、
産後のたるんだお腹まわりも、どんどん変わってきました〜〜〜

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ということで、

41歳の 産後の体メンテ

レポでした〜〜❤️

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by joi_micchi | 2015-07-16 00:13 | 育休モード | Comments(0)
小1になって、「ポイント制おこづかい」導入してみました!
月始めの本日、
先月貯まったポイント分のおこづかい1000円
長女kina姉に渡しました〜。



夫と相談し、
我が家でkina姉にやってほしいお手伝いを、
10ポイント〜30ポイントでリスト化し、
お手伝いしたら、夫か私のサインを記入しkina姉は、
ポイントGETする・・・というもの。

すでに、ポイント制おこづかいを導入していた先輩ワーママたちにアドバイスを聴いて、
我が家オリジナルのお手伝いポイント表を作ってみました。



150ポイントで、500円

150ポイント貯まらなかったら、
(つまり140ポイント貯まっていたとしても)
0

と、
これだけ聞くとけっこうシビアですが・・・。

その代わり、
300ポイント貯めたら1000円にもなりますし。

お手伝い、
つまりは
家族みんながうれしいこと、喜ぶこと
やればやるほどポイントを稼げるので、

この2カ月間の様子を見ていると
向上心旺盛なkina姉の意欲をかき立てている様子。


昨日の、月末最終日は日曜日だったこともあり、
朝から張り切って、ポイント稼ぎに勤しむKina姉(笑)

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Nayuごんの寝かしつけ〜
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離乳食〜
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どれも率先して自らやるやる〜〜

しかも

笑顔で♡(^^)


ま、つまりは、親の私たちが
本気でありがたく感じる(笑)お手伝いリストを作ったおかげで、

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親にとっても子にとっても、
Win Winな感じ。


このポイント制おこづかいをやっている・・・と言ったら、
「何でもお金で解決する、お金に執着心の強い子になるのではないか」

私の実父母に懸念されてしまいましたが、

日頃から親子のコミュニケーションを密にしていれば、
それは心配いらない〜〜と私は考えています。
お金の教育と、
生命を大切にする心や他人を思いやる心や、善悪の判断などの道徳教育は全く別ものですからね。


ちなみに、
お手伝いポイントで得たおこづかい(お金)の使い道は、
もちろん娘の自由。

自分で働いて得たお金。
たったこの2カ月ですが、
使い道、だいぶ真剣に考えるようになったな〜と感じます。


先日は、
たまたま、ばったりお祭りに出くわして、
欲しいものを見つけてしまったkina姉。

以前のように、
「欲しい欲しい〜買って買って〜〜!」と
ただ駄々こねるのではなく、

「◯◯が欲しい〜!でも今日お財布持ってない〜(中略) 300円貸して。家に帰ったら必ず返すから」

となった。

その時は、
借用書を書かせて約束させてからお金を貸しました(笑)

で、
何も言わなくとも、

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夜には、300円が私の手元に返済されました。



もし、仮にkina姉が、無駄遣いしてしまった場合でも、
通常のおこづかいと違って、
「来月まで待てばまたもらえるからいいや〜」 
というわけにはいかないので、
たとえ自由になるお金であっても、
これは、いま、買うべきかどうか、
欲しいものプライオリティを
自問自答をする癖がついてくるんじゃないかな〜〜と思います。


このポイント制おこづかいを、
先輩ママ達が導入している話を聴いていていいな〜と思ったのは、
“お金のやりくり”や“お金の大切さ”を学ぶ効果が、
毎月定額のおこづかい制よりもずっと高いな〜〜と感じたからでした。


今のところ、kina姉、2カ月連続300ポイントを越えて、
1000円GETしております。



追伸:クリソツ姉妹の放課後・・・
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最近ピアノのレッスンに意気込むkina姉。
練習のじゃましまくるNayuごん。
性格悪い??!(笑)
kina姉が怒っても、隣に座っているだけでなぜかいつもご機嫌。。。(笑)
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by joi_micchi | 2015-06-01 23:56 | ママモード | Comments(0)